头头娱乐     |    头头头条     |    头头娱乐     |    头头体育     |    头头财经
推荐文章
图标   ST巴士发布尊龙娱乐
图标   国有银行预期年尊龙
图标   博洛尼亚d88com开户
图标   国家互联网金融安
图标   大家伙并尊龙娱乐开
图标   公司2017年度d88.com营
图标   美国财长欲监管比特
图标   小托马斯也说他投这
图标   许尔勒射尊龙d88娱乐
图标   他们都是尊龙娱乐开
图标   巴西方面的尊龙娱
图标   公司2016年度尊龙娱
图标   美联储105年历史中“
图标   随手科技亮相2018深
图标   中国有信心完成今尊
图标   决赛对阵的双方俱乐
图标   吴京获“影响世界华
图标   美股遭遇血腥屠杀
图标   獐子岛十年一梦:扇
图标   沪港通南向用度创
友情链接
多吃鸡蛋无需担心高胆固醇 更有5大益处
发表时间 :2018/02/04 14:24:08     阅读 :

头头娱乐d88.com体育1月23日报道:

关于鸡蛋对人体的影响,一度被认为它会导致胆固醇升高,并且提高患冠心病的风险。然而,越来越多的研究表明,鸡蛋和胆固醇之间没有关联。而且,蛋清和蛋黄一起食用,能够为人们提供丰富的维生素、健康脂肪、多种微量元素等。

多吃鸡蛋无需担心高胆固醇 更有5大益处


即刻改善情绪

鸡蛋中含有的欧米伽-3脂肪酸、锌、B族维生素和碘等营养物质,共同作用能够对抗疲劳,逆转糟糕的情绪。

预防癌症

研究发现,女性经常吃含胆碱高的食物,患乳腺癌的风险能降低24%之多。而鸡蛋正是富含胆碱的食物,一颗大的鸡蛋能够为人们提供日常所需30%的胆碱。需要注意的是,胆碱主要存在于蛋黄中,所以不能只吃蛋清。

提升大脑功能

还是胆碱的功能之一。鸡蛋中的胆碱能够增加人体乙酰胆碱的释放,它是一种神经递质,帮助大脑更好的储存和回忆信息。另外,有研究发现,在牧场草饲的鸡蛋含有更多的欧米伽-3脂肪酸,能够让大脑更强大。

保护眼睛

鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这两种抗氧化剂能够保护眼睛远离黄斑变性和白内障的侵袭,当然一定要吃蛋黄才行。

促进减肥

鸡蛋含有的热量很低,经常在早餐时吃鸡蛋,而不是吃一些油炸食物,是一个不错的选择。而且,有研究发现,早晨吃过鸡蛋之后,会让人们在当天剩余的时间内摄入较少的热量。

本文由头头娱乐整理发布,转载请注明出自多吃鸡蛋无需担心高胆固醇 更有5大益处http://www.delagostti-industries.com/news/4088.html

上一篇:温格最风骚换7!轻轻松松烙出3张饼 枪手筋络通了
下一篇:马苏:与孔令辉分手因自己太幼稚 当时是懵的
头头体育最新相关信息
由于饲养环境不同 (2018-03-16)
场边也屡有“尊龙娱乐官 (2018-03-23)
建立了一套由内到外尊龙 (2018-03-21)
 

头头娱乐 | | 网站地图